Het zijn maar gevoelens

duim omhoogGoed bezig! Ik houd ervan wanneer mensen niet bij de pakken neer blijven zitten maar daadwerkelijk actie durven te ondernemen. Jij hebt hierij de eerste stap gezet om jezelf uit de negatieve spiraal te trekken en op zoek te gaan naar wie je werkelijk bent. Zoals ik je al heb vertelt, zijn gevoelens de richtingaanwijzer naar wie je ├ęcht bent, ongeacht je labels. Daarom willen gevoelens graag gevoeld worden, want ze hebben je belangrijke informatie te geven. Wanneer je ze wegdrukt, zullen ze er alles aan doen om toch gevoeld te worden. Dus ze komen op een later tijdstip altijd weer terug, vaak sterker dan ze in eerste instantie waren. Daarom is het goed om je gevoelens te voelen op het moment dat ze zich aandienen. Ze geven tenslotte informatie over wat er op dat moment gebeurt of over waar je op dat moment aan denkt. Om je te helpen je gevoelens te voelen, heb ik deze meditatie voor je opgenomen. Luister ernaar wanneer je al (nare) gevoelens ervaart of wanneer je contact wilt maken met je lichaam. Je kunt deze meditatie zo vaak doen als je wilt.