Alle oefeningen op een rij

Lees meer

Emoties voelen Duik in je gevoelens In deze video leg ik uit hoe je je gevoel induikt. Hieronder staat de oefening ook beschreven. Om je bewust te worden van jouw emoties, is stap één afzakken in je lijf. Doe hiervoor bijvoorbeeld de centreer oefening of de aardingsoefening van module 4. Of ga rustig zitten, sluit […]

Afsluiten

Lees meer

Dank je wel Dank je wel dat je deze cursus hebt gevolgd. Dank je wel dat je dit doet voor jezelf. Want alles wat jij doet voor jezelf, daarmee inspireer je anderen weer om ook voor zichzelf te gaan zorgen. En op die manier veranderen we allemaal de wereld, stukje bij beetje, naar een liefdevollere […]

Module 5 – Wat is van mij en wat van de ander

Lees meer

Veel sensitieve mensen weten meteen hoe de sfeer erbij hangt wanneer ze een kamer vol mensen binnenstappen. Ze kunnen voelen of iemand verdrietig is of boos. Of wanneer iemand liegt bijvoorbeeld. Op zulke momenten zijn ze aardig bewust van welke gevoelens van de ander zijn. Maar wanneer je een tijdje door de kamer loopt en […]

Module 4 – Aarden, centreren en afschermen

Lees meer

Als (hoog) sensitief persoon voel je soms zoveel invloeden van buitenaf, dat je jezelf kwijt kan raken. Je weet niet meer welk gevoel van jou is, wie jij überhaupt nog bent te midden van de chaos aan indrukken. Maar ook als je niet persé last hebt van invloeden van buitenaf, kun je in jezelf zoveel […]

Module 3 – Liefde v.s Angst

Lees meer

Een vraag die ik wel eens krijg van mijn coachees is ‘hoe weet je nou of je je gevoel kunt vertrouwen?’ Ze hebben allemaal meegemaakt dat ze dachten een goede beslissing te nemen op basis van hun gevoel, maar toen bleek dit heel anders uit te pakken. Toen ik net begon met voelen heb ik […]

Module 2 – Emoties voelen en loslaten

Lees meer

We zijn veelal gewend om onze emoties weg te drukken, te verstoppen achter nepglimlachen en vooral niet aan de buitenwereld te laten zien hoe het daadwerkelijk met ons gaat. Gek is dat eigenlijk, vind je niet? Emoties horen bij mens-zijn maar wij bepalen dat dit een foutje is, dat emoties maar lastige dingen zijn die […]

Module 1 – Weerstand

Lees meer

Iedereen heeft weerstand in zich. Weerstand betekent dat je je ergens tegen verzet. Een gevoel, een overtuiging, een geloof, een regel. Of tegen nieuwe dingen leren. Bij het volgen van deze cursus zul je zeer waarschijnlijk weerstand in jezelf gaan tegenkomen. Weerstand tegen het lezen van een bepaald hoofdstuk of het uitvoeren van een bepaalde […]