Online cursus: Voel je gevoelens

179,00

Gevoelens hebben een functie. Echt waar. Ook die hele nare gevoelens zoals een gebroken hart of rouw. Gevoelens vertellen je namelijk wat goed is voor je en wat niet. Of het leven zoals je het nu leeft wel echt bij jou past. Je gevoelens wegdrukken is daarom een slecht idee. Daardoor mis je een hoop. Het gevoel om te léven bijvoorbeeld. En geluk, liefde, blijdschap. Je kunt namelijk niet kiezen welke gevoelens je wegdrukt. Het is alles of niets. Je kunt net zo blij zijn als dat je jezelf verdrietig laat zijn.

Wanneer je wilt weten wie je werkelijk bent, onder al die labels, dan is het een goed idee om weer naar je gevoel te gaan luisteren. En je goede gevoel te gaan volgen. Want dan ga je het leven leiden dat werkelijk bij jou past, ongeacht je labels. Maar pas op, niet alle gevoelens zijn wat het lijkt. Er zijn valkuilen. Even snel je gevoelens voelen, is niet hoe het werkt. Je hebt dieper je gevoelswereld in te duiken. En dat is waar deze cursus je bij gaat helpen.

In deze cursus leer je:

  • Waarom je weerstand hebt tegen je gevoelens en hoe je deze weerstand kunt herkennen en doorbreken
  • Hoe je je gevoelens voelt zodat je ze loslaat in plaats van wegdrukt
  • Wat je allemaal kunt tegenkomen wanneer je je gevoel weer gaat toelaten
  • Welke valkuilen er zijn bij het volgen van je gevoel
  • Hoe je het verschil kunt merken tussen jouw gevoelens en die van een ander
  • Hoe je bij jezelf kunt blijven in drukke menigtes door te centreren, aarden en schilden
  • Hoe je jouw energieveld kunt schoonmaken van gevoelens die je hebt losgelaten en van gevoelens van anderen.

De cursus bestaat uit oefeningen, meditaties en veel theorie. Ik ben zelf namelijk iemand die graag wilt weten waarom ik iets moet doen en wat het effect is. Daarom besteed ik in deze cursus veel aandacht aan waarom we gevoelens hebben, waarom je ze maar beter wel kunt voelen en waarom je dat soms liever niet wilt doen. Er staan concrete voorbeelden uit de praktijk bij, om de theorie te verduidelijken.

Speciaal voor mensen die snel overprikkeld raken, zit er ook een hoofdstuk bij die ingaat op hoe je overprikkeling zoveel mogelijk kunt voorkomen. Als bonus heb ik een meditatie toegevoegd die je helpt om weer te kalmeren als je toch overprikkeld bent geraakt.

Iets wat ik voor iedereen een aanrader vindt is het omgaan met je gevoel en het accepteren dat het er mag zijn. Dit is 1 van mijn struggles geweest. Ik heb dankzij de training van Marita geleerd de controle stukje bij beetje los te laten en mijn gevoel als HSP’er te mogen ervaren op een manier waarop ik dat nog niet had meegemaakt. Met de verfijnde details hoe ze het allemaal beschrijft en de vinger op de zere plekken weet te leggen heeft het mij overtuigd. Ik heb er ontzettend veel baat bij gehad en het zal me ook zeker in de toekomst verder helpen. Het is een super leuke ontwikkeling waar ik ontzettend dankbaar voor ben. Durf deze uitdaging aan en heb vertrouwen. – Serena

Inhoud cursus Voel je gevoelens

Vijf modules:

  1. Weerstand. De reden dat je nu niet (zo goed) bij je gevoel kan, of dat je snel overprikkeld raakt, is omdat je weerstand hebt tegen wat je kunt voelen. Deze module gaat over de vormen waarop weerstand voorkomt, hoe je weerstand in jezelf kunt herkennen en loslaten.
  2. Emoties voelen en loslaten. Emoties zijn niet eng, ze geven je juist hele waardevolle informatie. Emoties zijn jouw innerlijke gids en sturen je in de richting van wat goed is voor je. Door je gevoelens te durven voelen en te weten hoe het moet zonder ze weg te drukken, zul je beter in staat zijn om de juiste keuzes voor jezelf te maken. Constructieve, liefdevolle keuzes.
  3. Liefde vs angst. Onze gevoelens worden gestuurd vanuit angst of liefde. Angst wil je klein en middelmatig houden. Liefde wil juist dat je gelukkig bent. Angst kan heel geniepig en stiekem zijn. Weten hoe angst werkt en hoe je hier alert op kunt zijn, maakt dat je keuzes kunt gaan maken waarbij je gaat groeien en bloeien.
  4. Aarden, centreren, afschermen. Aarden en centreren gaat over het veilig voelen in jezelf, in jouw eigen lijf en ook als mens hier op aarde. Door te aarden sta je stevig in je schoenen en zul je niet snel onderuit gehaald kunnen worden. Wanneer je geaard bent kun je veel beter je gevoelens voelen en ben je bewuster van je lichaam.
  5. Wat is van mij en wat van de ander. Niet alles wat je voelt is van jou. Wij mensen pikken elkaars energieën op. We kunnen voelen wat een ander voelt. Dat kan heel verwarrend zijn, tenzij je weet wat het verschil is. En dat verschil, kun je voelen…

En in totaal 16 oefeningen en meditaties die op video of audio zijn opgenomen.

“Waardevolle training van authentieke coach”
Ik ben enthousiast over de (testversie van de) online cursus Voel je gevoelens! De cursus is heel duidelijk en goed opgebouwd, waardoor dingen op hun plek vallen, je op een dieper niveau gaat begrijpen. Een waardevol bewustwordingsproces dat helpt gevoelens (en de weerstand daartegen) toe te laten, te voelen, te accepteren. Marita’s stijl is heel authentiek, waardoor de cursus het niveau van alleen uitleg en instructie overstijgt, het is een levensecht voorbeeld dat je raakt en steunt in je ontwikkeling. – Jolanda

Duur

Alle modules staan voor je klaar. Je kunt de cursus dus geheel op je eigen tempo volgen.

Insteek

Ik combineer emotioneel gefocuste, psychosociale therapie en de gestalt benadering met spiritualiteit en een snufje wetenschap.

Prijs: €179,-

Categorie: